독감 예방 손씻기·마스크·환기: 30초 손위생과 기침 예절

손씻기는 필요한 시점과 빠뜨리는 부위를 확인하세요

질병관리청은 흐르는 물과 비누로 30초 이상 손씻기를 안내합니다. 손바닥뿐 아니라 손등·손가락 사이·엄지·손끝 등 빠뜨리기 쉬운 부위를 씻고 충분히 헹굽니다. 아이는 보호자가 과정을 도와주세요.

• 외출 후와 식사·음식 준비 전
• 기침·재채기·코를 푼 뒤
• 환자를 돌본 후와 화장실 사용 후
• 손을 씻은 뒤 깨끗하게 말리기

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기침 예절과 공용 공간의 관리를 연결하세요

휴지 또는 옷소매로 가리고 사용한 휴지는 버립니다. 개인 물병·수건·약을 공유하지 마세요. 환기는 공간의 실제 사용과 안전을 고려해 실시하고 기관의 관리 지침을 확인합니다.

호흡기 증상이 있거나 고위험군을 만나는 상황에서는 마스크 등 추가 예방을 고려하고 시설의 착용 안내를 따르세요. 마스크를 썼더라도 손위생과 환기, 아플 때 접촉 줄이기를 함께 실천합니다.

수칙을 지켜도 증상이 있으면 상태를 확인하세요

생활 예방이 감염을 완전히 보장하지는 않습니다. 새 발열·몸살·기침이 있으면 발병 시각과 위험요인을 살피고 진료를 상담합니다. 집에 영아·고령자·면역저하자가 있다면 돌봄 역할과 접촉을 조정하세요.